【荸荠热量高吗】荸荠是生活中常见的一类食物，我很喜欢吃，但是害怕吃多了会发胖，请问荸荠热量高吗？

不高 。
荸荠含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养物质，营养价值比较高，大约每100克的荸荠中含有61大卡的热量，比大多数食物的热量都要低一些，所以荸荠的热量是不高的 。

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