很多人都说苦荞茶有减肥的作用，那我如果长期喝苦荞茶真的能减肥吗？

【长期喝苦荞茶能减肥吗】有一定的减肥效果 。
荞麦茶是用苦荞麦的种子筛选、烘烤制成的一种饮品，它分为黑荞麦和普通荞麦 ， 其中含有丰富的芦丁、膳食纤维，蛋白质、淀粉以及钙、铁、磷、铜等多种营养成分，荞麦茶中的膳食纤维是可溶性纤维，人体摄入后能与肠道内的水混合形成胶质，可以维持人体的饱腹感 ， 减少其他高糖分、高脂肪食物的摄入，另外，它还可以调节人体的新陈代谢 ， 促进肠胃蠕动，加速脂肪分解，消耗多余的脂肪，从而起到一定的减肥降脂作用 。

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