您好，我想咨询一下，银耳为什么不能天天吃？

1.银耳富含粗纤维和粘液质，比较难消化，天天吃对肠胃负担大 。
2.银耳性凉，有滋阴功效，但是天天吃还会助痰生湿，加重身体痰湿 。
【银耳为什么不能天天吃】建议：
最好看一下自己的体质是否适合吃银耳 ， 痰湿体质和肠胃功能差的要少吃，健康人群一般一周吃2-3次就行了 。

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