包子和米饭相比，哪个吃了容易胖些呢？
【包子和米饭哪个容易胖】
一般是包子容易胖 。
米饭的主要成分是淀、蛋白质、矿物质、膳食纤维等，而包子由于内含的馅料不同 ， 其营养物质也会有一定的差异，但也是一种饱腹感很强的食物，从热量来看两种食物的热量都比较高，每100克米饭约有116大卡的热量，而按一个包子50克算 ， 同等重量的包子大部分都要比米饭的热量高一些 。
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