最近感觉胃有点不舒服，想喝点小米粥，但是我又在减肥，那减肥要怎么吃小米粥？
【减肥怎么吃小米粥】
代替主食食用 。
减肥最重要的就是需要控制总热量的摄入 ， 而小米粥的热量又比较低，所以要想减肥的话那么可以用小米粥来代替主食食用，这样就能减少热量的摄入了 。
但是单吃小米粥的话对于人体来说营养并不够，所以在吃小米粥的是建议搭配一些肉类和蔬菜一起食用，饮食以清淡为主 ， 配上适量的运动一起的话所能起到的减肥效果会更好 。
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