夏季饮茶养生指南：夏日要喝什么茶

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炎炎夏日，不少市民偏爱各类茶水消暑。市场上各类茶品琳琅满目，应该如何选择呢？
养生专家表示，夏季选择茶叶饮品，要依据自身的体质和从事的工作来决定。具体讲，燥热体质、容易上火的人，应选择喝凉性茶，如绿茶、白茶、黄茶；虚寒体质者，则应选择喝温性茶，如红茶、黑茶等。除了个人体质不同之外，饮用什么茶还应该结合自身从事的工作来选择。办公室白领等人群运动量少，易于肥胖，应选择绿茶、普洱茶、乌龙茶；医院医生、护士、矿工、经常接触辐射或有毒物质的人群，应选择普洱茶、六堡茶、红茶等，保健效果较好；对于经常吸烟酗酒的人，则应多喝绿茶、黑茶、红茶等，可以有效缓解烟酒对人体肺和肝造成的不良影响。
除此之外，选择恰当的时候喝茶也是一门学问。一般来讲，清晨起来，经过整个晚上的休息之后，血液浓度上升，此时品上一杯淡淡的红茶，可以稀释血液、降低血压；而晚餐之后，选择一杯黑茶，消食去腻的同时还能舒缓神经，为进入良好的睡眠做好准备。
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