【枸杞莲子粥的做法 枸杞莲子粥的做法和功效】

文章插图
1、材料：枸杞子20克，莲子30克，粳米100克 。
2、将枸杞子洗净 。
3、莲子（不去莲心）洗净后，用温开水浸泡1小时 。
4、捞出后与淘洗干净的粳米、枸杞子同入锅中，加水适量 。
5、先以大火煮沸，改用小火煨至莲子熟烂，粥稠，即成 。早晚2次分服 。

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