文章插图
1、在经期女性可以适当的喝些玫瑰花茶、枸杞红枣茶等 ， 具有补血和增加营养的功效 。但是女性在月经期间不可以喝花茶，以免导致影响对铁的吸收 ， 并且也会导致女性神经系统兴奋出现失眠的情况 ， 不利于女性月经期间身体的休息 。
【经期喝什么茶合适 经期喝什么茶】2、另外，在月经期间由于月经血的流出 ， 应该注意增加营养，多吃偏热性易消化的食物，不要吃兴奋类的饮品，以免对月经血的排出造成不利的影响 。月经期是女性身体的抵抗力较差的时期，在此期间应该增加营养 ， 并且要注意适当休息 ， 保持心情放松，适当活动锻炼身体，有利于增强体质，利于身体恢复 。

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