减肥期间可以吃银耳吗

减肥期间可以吃银耳吗？
【减肥期间可以吃银耳吗】
减肥期间是可以吃银耳的。
银耳本身脂肪含量低，碳水化合物含量也较低，是真菌类食品，它含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质维生素，而且能够润肠通便，对于美白皮肤也有很好的效果。