葡萄干的营养价值及功效是什么？

补充能量
葡萄的热量比较高，每100个葡萄干含有340卡路里热量，且葡萄干含有丰富的碳水化合物、脂肪、纤维素等营养成分，可以补充身体所需的营养 。
此外，吃一点葡萄干还能够一定程度上提高身体的免疫力 。
预防贫血
【葡萄干的营养价值及功效】葡萄干中含有丰富的铁元素和钙元素，因此可以改善缺铁性贫血，有助于治疗贫血和血小板减少 。
葡萄干还能够有效的降低体内的胆固醇，避免血液当中坏的胆固醇出现氧化的情况 。
延缓衰老
葡萄干含有类黄酮 ， 能够清除人体内自由基，抗氧化，从而延缓衰老 。
另外，葡萄干中还含有多种矿物质和维生素以及氨基酸 ， 有改善神经衰弱的功效 。

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