练了很久了，但是人鱼线还是不明显，请问体脂多少能练出人鱼线

10%-12% 。
【体脂多少能练出人鱼线】一般来说，想要练出人鱼线 ， 体脂要在20%左右，这时全身各部位就腰腹部较松弛，稍加锻炼就能见到人鱼线，体脂降至6%-13% ， 是男性的理想型身材，全身各部位脂肪不松弛，人鱼线线条和腹肌分块明显 。

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