请问榛子和牛奶同吃有什么好处？

1、改善口感
榛子中富含淀粉，一般需要炒制而熟，含有较多的油脂，若是一时之间食用过多，会觉得嘴巴发干，此时再喝些牛奶，可以缓解口干的情况，味道也更好 。
2、利于排便
由于榛子含有不少的油脂，具有一定的滑利肠道作用，而牛奶中富含水分 ， 促进肠道的蠕动能力，利于食物的消化及吸收，帮助身体顺利排便 。
3、预防心血管疾病
【榛子和牛奶同吃的好处】榛子含有丰富的亚油酸、亚油酸为不饱和脂肪酸 ， 这种营养成分具有防治动脉硬化的作用 ， 而且牛奶中的活性成分今天降低血液中胆固醇的含量 ， 因此适当食用榛子、牛奶，还可以预防心血管疾病 。

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