请问南瓜和羊肉吃多了怎么办？

1、吃降火食物
若是食用过多的南瓜和羊肉导致生热上火，可以食用一些性寒的食物，有利于中和性味，具有缓解上火 ， 有清热降火的作用 ， 并且可以增加肠道滑利性，可以降火通便 。比如说：西瓜、火龙果、绿豆汤、桑葚、柚子等 。
2、吃降糖药
若是一时之间吃多了南瓜和羊肉，导致体内的血糖升高，出现头晕等不适情况，此时可以食用一些具有降糖作用的药物，快速缓解不适 。
【南瓜和羊肉吃多了怎么办】3、增加运动
若是担心食用过多榴莲和红毛丹引起肥胖 ， 建议通过增加运动来少热量蓄积，避免蓄积成脂肪和糖原，有避免肥胖的作用 。

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