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【一周减肥餐 分享一日三餐营养搭配减肥餐】1、第一天减肥餐早餐：山药燕麦粥一碗，一个鸡蛋，萝卜干 。
2、第二天减肥餐早餐：牛奶一杯，面包几片，苹果一个 。
3、第三天减肥餐早餐：五谷豆浆一杯，蛋糕一小块 。
4、第四天减肥餐早餐：南瓜粥一碗，木耳丝黄瓜丝 。
5、第五天减肥餐：早餐：牛奶泡燕麦，苹果一个 。
6、周六：山楂解腻消脂山楂含多种维生素
7、周日：大黄开胃消食早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗 。

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