【运动前吃全麦面包好吗】请问运动前吃全麦面包好吗
一块小小的全麦面包就能足够的补充身体所需的碳水化合物 ， 全麦面包比较容易转化为能被肌肉利用的能量 ， 可有效提升肌耐力对于消耗脂肪更有力，全麦面包属于五谷杂粮类的其中之一，它可以帮助我们补充运动中的能量─肝糖，而全麦面包的营养价值更胜于白吐司 。
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