【减肥期间能吃鲈鱼吗】
最近正在减肥，想吃鲈鱼了，想问一下减肥期间能吃鲈鱼吗

减肥期间是可以吃鲈鱼的 。鲈鱼体内含有丰富的优质蛋白质、维生素、钙、锌等营养物质，并且其脂肪含量是相当低的 。蛋白质的水解产物能促进水分代谢，能在一定程度上促进水肿的消除，蛋白质还能增加饱腹感，并且不会大量转换成脂肪 。鲈鱼既能满足人体所需营养又不会使人变胖 ， 很适合减肥期间吃 。

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