【吃燕窝可以减肥吗】你好，我最近在减肥，想问一下吃燕窝能减肥吗？

吃燕窝减肥效果并不明显 。
燕窝是一种保健食品，是雨燕和金丝燕分泌出来的唾液混合其他物质所筑成的巢穴 ， 燕窝中的主要成分是蛋白质和氨基酸，燕窝热量虽然低，但是从起成分上来说并没有具体的减肥作用 ， 减肥还与一天的食物摄入量和热量消耗有关 。减肥一般是要从饮食和运动结合才会有一定的效果 。

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