把握最佳时间洗完澡后是清洁黑头的好时间 ， 趁毛孔张开时使用含乙醇酸的清洁产品 ， 它能有效溶解黑头 ， 然后使用面刷等辅助工具慢慢把粉刺刷出来 。
多摄取抑制出油的食品黑头其实是因为酸性体质所造成的 ， 在多摄取可抑制出油的(维他命B群)同时 ， 改变饮食习惯 ， 多多摄取豆类、香菇、或深绿色蔬菜补充维他命B及碱性食物 ， 能有效抑制出油 ， 减少黑头滋生 。
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