吃什么食物小肚子能小( 三 )

吃什么食物小肚子能小
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④ 高抬腿

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⑤登山跑
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⑥ 胯下击掌
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训练计划安排:
  1. 每个动作做20秒,中间休息10秒,三分钟一组,每次循环2次为一个大组
  2. 每天训练5到6个大组!