你好，请问辣木籽带壳吃好还是去壳吃好？
去壳吃好 。
【辣木籽带壳吃好还是去壳吃好】辣木籽的壳是不建议直接吃的 ， 一般是剥完壳之后吃里面白色的果肉，其果肉可以直接食用，甘甜可口，一般吃完后要喝300-500ml水，辣木籽壳可以用来泡水喝，辣木籽壳营养没有果肉丰富，而且粗纤维含量很高，直接食用不易消化 。
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