好朋友对我说吃葡萄籽不能长期吃，否则对健康有害，那具体长期吃葡萄籽都有哪些危害呢？

葡萄籽就是葡萄的种子，其成分营养健康无毒，是可以长期适量服用的 ， 但不能长期多吃，否则会产生以下危害：
1、肠胃不适
葡萄籽含有粗蛋白、纤维素等不易消化的成分，如果食用过多的话，不仅身体无法吸收这么多营养物质，导致食物浪费，还会加重肠胃负担，引起消化不良、腹痛、腹胀、便秘等肠胃不适症状 。
2、儿童不良反应
【长期服用葡萄籽有什么危害】服用葡萄籽的针对人群为成年人，并没有涉及到儿童，虽然这是一种天然健康的食品，少量吃对儿童来说并无危害，但若是长期过量吃的话，可能出现一些未知的不良反应现象 。

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