买了些山药和胡萝卜 ， 本打算一起吃的，但后面听说这两种食物不能一起吃 ， 是真的吗？
网传山药含有维生素C ， 而胡萝卜含有维生素C分解酶，两者同吃维生素C会被破坏，营养降低 。
但实际上
【山药不能和胡萝卜一起吃吗】胡萝卜中不仅含有维生素C分解酶，也含有维生素C ， 要是因为维生素C会被破坏就不吃的话，那胡萝卜都不能吃了，另外维生素C本身活性较强，容易流失 ， 和搭配胡萝卜关系不大，而且山药和胡萝卜同吃还有润肠通便、补充更多营养物质、养胃护眼等益处，是较好的搭配吃法 。
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