怎么练气功打通小周天通小周天

肖童周天(如何练气功打通周晓天)
道家修炼难，但是入门道家修炼不难！
做这个词条，不说功法，至少我们的身体会更健康！这是我一直强调的。
【怎么练气功打通小周天通小周天】当我们彻底理解了呼吸、冥想、打坐，接下来的练习可以说是事半功倍。
因为这些都是最基础的功夫，也是入门修炼的分解步骤。
今天我们就来看看初学者的做法，也是综合以上的做法——学习小星期天。
第一，意思和我前面说的不一样。这次先说方法。
要想打通小周天，除了意念定向(禅定的作用体现)只有以下三种。
1.形体引导:用肢体动作引导大小周日的疏通(其实日常的五禽戏、八段锦都有这个效果，只是没人管) 。
2.呼吸引导:周日用呼吸引导气血的循环和交换(相当于冥想的升级版~) 。
3.声音引导:用硬字或咒语等特定的声音刺激周日的气血运行(这种方法建议高手，毕竟不只是看字，具体的发音和断句也会影响其效果，后面我会录视频给大家讲解这个) 。
意、形、气、声等引导周日和周日的方法，其实是相互联系、相辅相成的。其中意义占主导地位，形、气、声都受意义支配。相反，形状、气息和声音可以增强意义的强度。
以上，其实先来个底。打通小周天听起来很玄乎，但基本上是我们掌握的(见我其他文章) 。
第二，既然这样，那就说说现在的小星期天是什么吧。看完了，最后告诉你方法，让我们更快掌握。
练周天之共论。周天哲，袁野，齐兴道也。圆，圆，连续也叫。小源小周天。大周日，大圈。
通俗地说，就是体内的气(清气)走的线，这条线可以往复运动，所以叫周日。
我们今天说的小星期天，往往指的是任、杜的循环。(从广义上讲，左手右手三阴三阳的分循环，左脚右脚三阴三阳的分循环，脉搏的分循环，五脏六腑的分循环，百会与会阴、百会与涌泉的上下交接等，也可以叫小星期天，今天就不赘述了。每个人都有/[k0/]多读医学书籍，学习上下文知识是很有必要的。)
周日的循环是气。气以血为本，血为气之母，行气即活血，气滞即血瘀。
因此，周日在体内的运动具有行气活血、消积化瘀的作用。这很科学，不太玄乎，也能解决很多人认为修炼就是玄学的错误观念。
3.既然知道了什么是周日，那就来看看怎么做吧。(功法很多，今天只介绍一种，也是我的成功之一。)
下面的姿势类似于呼吸、冥想、打坐，所以读过其他文字的人，侧重于意义的指向。
身体姿势:全身放松，坐、卧、坐或站。
头部姿势:闭眼，舌抵上颚，吸鼻，鼻呼吸。
如何引导:
1.先慢慢吸气，用意念引导腹部的气团(想象是某种颜色或光，总之需要现实)顺着小腹到会阴(部分自省) 。。。上图没有)
2.意念保持在阴热的点上(需要稍微抬高肛门，防止气息外泄。这部分开头很多人不习惯，你就放屁。不要感到羞耻。这是正常行为，是心灵引导的结果) 。
3.然后将空气放至两个腹部的命门，并保持至发热。
4.然后把空气排到山脊，直到它再次变热。
5.然后将空气放至大脑后部的于震点，并保持至发热。
6.然后放气至头顶百会穴，保持至发热跳(注意这个，不只是发热) 。
7.然后它会往下流到唐寅，从鼻子流到嘴巴。
7、从舌尖下到厉安全，在饭里。
8.最后被送回了腹部。
注意:在上述过程中，深而均匀地吸气，充分吸气后尽可能长时间停顿，然后缓慢而均匀地呼气。然后尽量现实一点，想象气团和空气线从头到尾都有现实。
旅行时间:任何时间(当然安静是最好的，也可以看看午夜-中午的落潮图，找一个适合自己的时间)，每次30-60分钟。
动作反应:充沛的内气被激活后，你要去的地方会有一种火辣辣的感觉，有时会发热麻木，但很舒服，有时可能会刺痛或发痒(每个人都有相似也有不同，我只是分享一下自己的感受，如有不同可以留言分享给大家)，但一定不要用手去挠，以免出血漏气。
最后注:不要迷恋小周天(所有修行都不是强迫的！这也是道家的真谛。这才是真正的无为，而不是不修行。请注意。)!田的功法是众多功法中的一种，但却不是必须要修炼的。像许多事情一样，过分迷恋田不仅无益，而且有害。

怎么练气功打通小周天 通小周天

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