最近在家呆得时间过长，肚子上都长出了肥肉，而家里还有许多南瓜，快过期了，那么南瓜热量高吗有利于减肥吗？
不高 ， 适量吃可以减肥 。
【南瓜热量高吗有利于减肥吗】南瓜作为一种常见的蔬菜，其热量并不高，每100克南瓜中只含有23大卡热量，且适量的吃南瓜是可以起到减肥效果的，因为南瓜中含有丰富的膳食纤维，进入人体后能够促进肠胃蠕动，帮助体内食物的消化与吸收 ， 减少脂肪的囤积，从而起到一定的减肥效果 。
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