【睡前吃樱桃影响睡眠吗】我很喜欢吃樱桃，但是我发现樱桃并不是我比较熟悉的水果，想请问一下睡前吃樱桃影响睡眠吗？
需要看食用量 。
樱桃中营养成分含量丰富，若是少量食用樱桃的话，其对于睡眠是有一定的改善作用的，反而可以使得脑部得到充足的营养与休息 。
但是由于晚上睡前的时候 ， 人体的机能是处于一种慢慢休息的状态，一般在睡前的时候，最好是不要食用太多的食物 。
当人体进食了太多的食物的时候，肠胃的蠕动作用就会加快，从而就会影响睡眠，就算其对于睡眠有好处 ， 例如樱桃，多食也会影响睡眠 。
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