【三伏天宜吃什么食物】
最近天气越来越热，一看日历发现三伏天要来了，而上火的几率也增加了，那么三伏天宜吃什么食物？

苦瓜
三伏天比较炎热，也易引起上火情况，而此时食用一些苦瓜，能够在一定程度上清热去火，消除火气，对于上火情况有所预防，建议清炒苦瓜、凉拌苦瓜等 。
绿豆汤
绿豆汤相信大家都不陌生，是夏季降暑的食疗之一，在三伏天饮用最适合不过了，能够起到清热去火、解暑、解毒等功效，对于上火情况有所改善 。
薏仁
从中医的角度来说，薏仁具有祛湿的效果，在三伏天适量的食用，能够去除体内湿气 ， 还能健脾、解暑降火，对于自身健康有一定的好处 。

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