很喜欢吃腰果 ， 但是最近在减肥，那减肥的话一天能吃几个腰果？
20到30克左右 。
虽然说减肥期间适量吃腰果对减肥来说是有利的 ， 但是腰果中也同样含有较高的热量，食用过多时也是一样会造成体内脂肪的堆积，从而引起肥胖，所以对于处于减肥期间的人群来说每天适量食用即可 。
【减肥一天能吃几个腰果】对于正常人群来说每天食用20到30克左右的坚果即可，即抓起来小小的一把，换算成腰果的话大约为10-15颗左右 。
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