我最近在减肥，但是朋友送了些黄皮果过来 ， 请问吃黄皮果可以减肥吗？

【吃黄皮果可以减肥吗】作用不大 。
减肥主要通过运动及控制饮食，而每100克黄皮果含31大卡的热量，食用100克的黄皮果散步31.4分钟即可消耗完 ， 属于热量较低的食物，适合在减肥期间食用 。
但黄皮果自身并没有减肥的效果，食用后不能为机体补充足够的能量 ， 还需要补充其他食物才足够，并且一次不能食用过多，容易引起身体不适，因此 ， 对减肥的作用不大 。

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