在减肥期间想喝点银耳红枣汤 ， 不知道银耳红枣汤的热量高吗，适合食用吗？

不算高 。
一般来说，一碗银耳红枣汤的用料约为：银耳100克、红枣12克、冰糖15克，这样一碗银耳红枣汤的可食用部分的总卡路里约为84大卡 。而100克米饭中所含的热量约为116大卡，100克面条中约有280大卡，所以银耳红枣汤的热量并不算高 。
【银耳红枣汤热量高么】银耳红枣汤中的主要营养成分为蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维等 ， 其中碳水化合物的含量最高，每100克银耳制成的银耳红枣汤中就有约22克的碳水化合物 。

• 切记：红枣不能和五种食物同食
• 银耳汤放冰箱 第二天可以喝吗
• 玉竹红枣煲鸡汤——滋阴养血益气补虚
• 熬银耳汤是冷水下锅还是热水 熬银耳汤是冷水下锅还是开水下锅
• 霜降养生补阳气，红枣生姜可多吃 生姜红枣水可以驱寒吗
• 红枣龟胶冻 龟胶块吃法
• 为什么莲子不能和红枣一起吃 莲子搭配什么最有营养
• 银耳红枣汤怎么做 推荐4种做法
• 红枣的功效与作用及食用方法禁忌 红枣的功效与作用及食用方法禁忌是什么
• 盘点：银耳红枣汤的功效