都说汉堡也可以当饭吃，那么请问一个汉堡的热量相当于多少米饭呢？
根据情况看 。
一般来说，每100克米饭的热量是116大卡，但一个汉堡主要由各种肉类经过油炸、水煮、烘焙、烧烤等方式后，放入面包中 ， 再加入各种蔬菜及酱料、黄油等材料，根据其不同的制作方式及材料，导致汉堡的热量并不统一 。
【一个汉堡的热量相当于多少米饭】但市面上的汉堡大多都是400-700大卡左右一个，大约等于340-600克米饭左右，然而一个汉堡的热量具体相当于多少米饭 ， 还是需要根据汉堡的热量具体计算 。
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