【西兰花配什么食材怎么做好吃 怎么炒西兰花】
文章插图
1、西兰花1颗，香菇100克，胡萝卜适量，食用油适量，蒜适量 ， 蚝油适量，食盐适量，鸡精适量 。
2、把要用的食材清洗干净 ， 西兰花撕成小朵放淡盐水中浸泡10分钟，香菇和胡萝卜切成薄片，蒜切成片 。
3、锅中倒入适量的植物油 ， 烧热后，把蒜片倒入锅中爆香 。
4、把胡萝卜倒入锅中，翻炒两分钟左右 ， 让胡萝卜充分吸收食用油，这样更加营养健康 。
5、把切好的香菇片倒入锅中，翻炒片刻 。
6、翻炒至香菇变软后，加入两勺蚝油，翻炒均匀 。
7、把西兰花倒入锅中，翻炒至断生，加适量的食盐，翻炒两分钟左右 。
8、加少许清水，稍微让西兰花煮两分钟 ， 翻炒至西兰花熟透 。
9、西兰花煮熟后，加少许鸡精，翻炒均匀，关火，盛入盘中，一盘美味营养的香菇炒西兰花就做好了 。
- 西凤酒是哪个省的
- 握手是西方礼仪吗
- 为什么qq扩列匹配不到人 qq扩列匹配为什么匹配不了
- Win7系统开机提示“不能加载用户的配置文件”怎么办？
- 长江自西向东流入什么海
- 弗洛伊德是什么人
- 法院财产首保怎么分配
- 怪物猎人崛起2.0轻弩怎么配装的 怪物猎人崛起2.0轻弩怎么配装
- 怪物猎人崛起轰龙太刀配装3.0 怪物猎人崛起轰龙太刀怎么配装
- 西瓜和桃子同吃会中毒吗 西瓜和桃子同吃会中毒吗为什么