最近在减肥，吃什么都担心长胖，请问吃了汉堡会长胖吗？
根据情况看 。
虽然说汉堡是一种热量较高的食物，但一个正常成年人日常活动所能消耗的热量在2000-3000大卡的热量左右，而汉堡的热量大约每100克含456大卡左右 ， 一个较大的汉堡大约200克 ， 有912大卡的热量，还没有超出人体日常消耗的热量范围，并不会长胖 。
【吃了汉堡会长胖吗】但一个汉堡并不能满足人体一天的能量需要，要是食用的汉堡较多，或者食用的其他食物也属于热量较高的食物时，就会导致热量超标，并且没有通过运动等方式将多余的热量消耗时，就会引起发胖 。
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