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虽然只是笑话，类似的事情却发生在许多家庭中 。很多家长怕小孩着凉了，都喜欢让他们穿上厚厚的衣服睡觉，甚至连袜子都不脱，这是一个非常不好的习惯 。孩子是纯阳之体，阳气十分旺盛，而且人体本身就有“护卫队”，中医称之为卫气 。卫气的功能是保护人体免受外邪的入侵 。卫气强，人体的免疫力就强 。如果你总是给它吃好穿好，不让它工作，那么卫气自然会懒惰，一旦受风寒袭击，就倒下了，孩子就十分容易感冒发烧 。
平时，孩子被包得严严实实地睡觉，很容易因为过热而踢被子，而脚上的袜子是踢不掉的，如果碰巧身上有汗，则一冷一热交汇，十分容易着凉 。就算一时没有生病，身体的卫气也会减弱，久而久之抵抗力就下降，孩子稍遇点风寒暑湿就病倒了 。这就是不懂锻炼人体卫气的结果 。天气较冷时，睡前帮小孩穿件简单的小肚兜或背心，然后盖上被子即可 。
由此可见，冬天许多孩子容易生病并不是因为天气变冷或是小孩天生娇弱，而是家长不懂得如何养护自己的孩子 。中医里有句育儿古话，叫“三分饥和寒”，即养育小孩，不要让他吃得过饱和穿得过暖，凡事留三分就是最好的养护方法 。

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