最近温度比较高 ， 身边的小姐妹都穿得比较清爽又好看，但我感觉自己有些胖了 ， 一直在进行减肥，请问每天运动一小时一个月能减多少斤呢？
视具体情况而定 。
【每天运动一小时一个月能减多少斤】每个人的体重和身体素质不一样，运动一小时一个月能减的体重数量也会有所不同，通常来说要根据个人的实际情况而定，运动减肥是比较科学的减肥瘦身方式，从减肥的效果来说，进行运动之余最好是在饮食上也进行有效的控制，例如每天设定一个热量值，每天严格控制，总热量摄取不要超过这个值 ， 这样才能起到比较有效的减肥 。
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