游泳可以锻炼身体，那么请问蛙泳和自由泳哪个锻炼效果好？
都可以很好的锻炼身体，但相对来说蛙泳效果更好 。
【蛙泳和自由泳哪个锻炼效果好】蛙泳和自由泳都是游泳常见的姿势，都可以帮助消耗能量，从而起到一定锻炼的作用 ， 不同的是自由泳没有固定姿势，对于游泳者来说可以用最轻松的姿势因此阻力不大；而蛙泳有固定的姿势，在水中遇到的阻力比较大，从而消费体力更加多一些，相对来说蛙泳会比较费力一些，因此锻炼效果较自由泳好一些 。
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