最近想减肥，听别人说吃红薯可以减肥，那减肥吃蒸红薯好还是烤红薯好？
【减肥吃蒸红薯好还是烤红薯好】
都可以 。
如果在蒸红薯或者烤红薯的过程中并没有添加额外的糖、芝士、蜂蜜等调味料的话，那么对于相同大小的两个红薯来说，其热量是差不多的 ， 所以在减肥的过程中可以根据个人的口味爱好来进行选择 。
但是需要注意的是，如果是在外面购买的一些烤红薯，有些商家会为了提升口感而在里面加入一定的糖，如果是要减肥的话，那么就需要避免购买这种烤红薯 。
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