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1、在学校可以谈论学习的事情 ， 回家后应该抛开学习 ， 让自己放松放松 ， 要让自己劳逸结合 ， 一天的学习下来也是会疲劳的 ， 回家应该放松 ， 而不是关门继续学习 ， 这样反而起不到作用 。
2、面临中考的学生基本是没作业的 ， 都是处于复习状态 ， 但是不要一直埋着头在教室不出去 ， 也要给自己释放压力 ， 比如打打球 ， 跑跑步之类的 。
3、作为父母也应该给孩子减压 ， 不要一直逼着他进房间学习 ， 相反的应该让他多出去走动走动 ， 饭后散散步 ， 要征求孩子的建议 。
【中考压力大怎么解决】4、如果遇到一些学生压力过大 ， 情绪不稳定 ， 那么对于家长一定要耐心辅导 ， 让孩子明白 ， 中考只不是是一次普通的考试而已 ， 没必要那么紧张 ， 人生路还很长 ， 一定要经得起考验 ， 父母永远是你坚强的后盾 ， 等等话语来疏导孩子 。让他们勇敢面对 。

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