3、阴虚火旺者宜吃平和清淡的食物,平时可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,多喝些蔬菜汤,并且要注意水分的补充,肉类可以吃些鸭肉,猪肉,甲鱼等滋阴效果好的 。
4、熬夜会加重阴虚症状,所以,阴虚者要注意起居应有规律,早睡早起 。
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