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【全麦热量是多少】全麦馒头的热量相对来说比较高 ， 每100克全麦馒头中含有250大卡左右的热量 ， 主要是用小麦制作而成 ， 里面的小麦皮和胚芽也没有完全去除 。其中含有的膳食纤维极其丰富 ， 适量的吃全麦馒头可以促进肠道蠕动 ， 加速肠道内废物的排出 ， 能够起到很好的减肥功效 。而且这种全麦馒头中的蛋白质、氨基酸含量也比较多 ， 可以增强人体的免疫力 。其中含有的碳水化合物可以有效的促进机体对微量元素的吸收 。
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