足三里：这是古今公认的“长寿第一穴”，是胃经的合穴，“所人为合”，它是胃经经气的必经之处 。要是没有它，脾胃就没有推动、生化全身气血的能力 。古人称“若要安，三里常不干”，民间流传“常按足三里，胜吃老母鸡”，可见足三里对身体有多重要 。
足三里一定要每天坚持刺激，也可以找一个小按摩锤等东西进行敲击，力量要以产生酸胀感为度，每次至少揉3分钟 。冬天的时候也可以艾灸 。
操作方法：每天饭前饭后各半小时按揉两侧足三里穴3分钟，可以左右交替着刺激，然后晚上8点左右再在两侧脾腧上拔罐15分钟，起罐之后喝一小杯温开水 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

• 14年95岁老人闪婚漂亮保姆，帮继女争房产，6次将孙子告上法庭
• 长寿老人最爱吃哪种食物
• 老人如何戒烟好呢
• 老人吃什么补脑好呢
• 春分要注重保肝护胃 七药膳补肝健脾胃
• 老人护齿秘诀远离掉牙
• 老人睡眠不好如何改善？
• 老人肾虚所致夜尿多 中医治疗有良方
• 说说话也养生 老人“动口”养生方法
• 老人补脑吃什么好一些呢