秋天应该如何喝茶更有利于健康？( 二 )

红茶是较为适合调饮的茶类，如果容易上火，体质燥热的茶友可以尝试将菊花之类能够清热降火、性质偏寒的花草茶，调和到性质温热红茶中饮用。如此既能降低菊花的寒性，又能中和红茶的热性。

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如果是贫血体质虚寒的茶友，可以尝试红枣红茶，红枣味甘甜、性温和《神农本草经》中记载红枣味甘性温、归脾胃经，有滋阴补阳、补中益气、养血安神、缓和药性之功效。较为符合秋季养生滋阴润燥、益胃生津之原则。且红枣红茶中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，具有一定的养颜美容、改善肤质的功效。温馨提示：因为红枣中糖分较高，所以如果患有糖尿病就要尽可能的少食用或者不食用红枣。

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以上即是秋季饮茶养生合理的饮茶方法，现代人喜欢以药物来养生，岂不知“是药三分毒” ，再者从生物病理学来看，长期服用药物会使得我们的身体对药物产生抗药性、耐受性，反而会使得我们身体对一些疾病的抗病能力降低，免疫力下降，重药物而轻食物是不科学的，养生更有效的、科学的是合理、健康的日常生活作息和饮食搭配。
下期将继续为茶有讲解该如何调饮菊花普洱茶和红枣红茶，感兴趣的茶友可添加微号查看。
【秋天应该如何喝茶更有利于健康？】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。