宝宝食谱 11个月宝宝发育的营养食谱( 二 )

香菇枸杞鱼片粥
原料：枸杞5克，鱼肉80克，白粥1碗，香菇丝20克，笋丝20克，高汤适量，盐少许。
制作方法
1、将鱼肉洗净，切薄片，枸杞泡发备用。
2、将适量高汤烧沸，放入鱼片、香菇丝、笋丝煮至熟，加入构祀和盐，再煮入味。
3、将烧煮好的鱼片、香菇等倒入白粥上即可食用。
营养
枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
小儿消化系统发育尚未完全成熟，脾气不足，抵抗力弱，山药糯米粥就有健脾养胃的功能。
结语：宝宝11个月后，主要以辅食为主，这时妈妈们就要多花心思在宝宝的饮食上了。以上是小编总结的有关十一个月宝宝的营养食谱以及食谱的制作方法，妈妈们，你们都学会了吗？
【宝宝食谱 11个月宝宝发育的营养食谱】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。