【玉米的营养价值你知多少？ 玉米的营养成分及价值】现在人们日常饮食以大米、白面为主食，忽略了中国人传统主食玉米的食用，这是不对的 。
玉米营养价值很高，每100克含蛋白质85克、脂肪4.3克、糖类72.2克、钙22毫克、磷120毫克、铁1.6毫克、胡萝卜素0.1毫克、维生素0.34毫克、毫克，还含有微量元素硒、镁等 。玉米所含脂肪52%为不饱和脂肪酸 ， 是精米、精面的4-5倍 。其所含的卵磷脂、谷固醇、维生素C等，能降低血清胆固醇，防止高血压、冠心病、心肌梗死的发生 ， 并有延缓细胞衰老的作用 。
玉米含有较多的微量元素硒、镁，还有丰富的赖氨酸、木质素以及被称为致癌化学物手铐的谷胱甘肽等多种抗癌物质，故是抗癌食品 。其所含较多的纤维素 ， 可促进排泄，对防止肠癌和减肥也有显著作用 。
人们的日常饮食中要给玉米一个重要地位，这对人的健康大有裨益 。

• 螃蟹脚的功效与作用
• 凯旋门是什么牌子的包包 圣罗兰的包包辨别真假
• 百度地图如何开启自动省电模式？百度地图开启自动省电模式的方法
• 海底的生物有什么
• 微光怎么看自己的视频播放 微光怎么看自己的视频
• wps中怎么使用自带论文查重功能？wps中使用自带论文查重功能的方法
• 怎样挑选石斛最好?
• 西凤酒是哪个省的
• 日本人的英文 怎么造句呢
• 颜色的名称