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1、红花生米是一种营养价值非常丰富的种子类食物，它的营养价值非常丰富 。其中含有大量的蛋白质、氨基酸、钙离子和油脂 。
【红花生米和白花生米的区别 红花生米生吃的功效与作用】2、生吃红花生米可以有效的健脾开胃、润肺止咳 ， 对于脾胃虚弱导致的食欲不振，和肺热咳嗽导致的咽喉肿痛有很好的辅助治疗作用 。而且其中的蛋白质、氨基酸和纤维素也比较丰富，可以增强身体的免疫力，对于紫癜性疾病有辅助治疗作用 。
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