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【儿童一周吃几次海参 海参可以每天吃一个吗】1、海参不要天天吃 。
2、海参营养价值很高，每天吃可能会导致营养摄入过多而无法吸收 ， 反而会给身体增加负担 。每周吃两到三个即可满足人体所需的营养，增强人体免疫力及抗病能力，还能补充多种维生素 ， 促进新陈代谢，增强细胞活性 。对于女性还能补充胶原蛋白，提高肌肤弹性，防止黑色素沉淀，美容养颜 ， 淡斑 。对男性还有很强的壮阳补肾的效果 。
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