1.2、新鲜的琵琶去皮切片,籽去除,放入锅中 。煮好以后,呆汤凉了些许再放入少量的蜂蜜 。
2、山药粥
功效:山药富含膳食纤维素,能改善便秘情况,调整月经 。
材料:新鲜山药、粳米、糙米各80g
做法:
2.1、新鲜山药去皮,粳米、糙米洗净 。
2.2、山药切片与米一起入锅,加水先以大火煮沸,再以小火熬煮,约30-50分钟即可上桌 。
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