在春天来临的时候气候会有些干燥 ， 那么对于照顾宝宝的妈咪们来说 ， 有什么适合饮食而能除燥的食物推荐呢？ 对于妈咪来说 ， 不知道要饮食一些什么样式的除燥食物来防止春季的干燥呢？推荐——白色在五行中属金 ， 入肺 ， 利于益气 。大多数白色食物都可帮助我们解肺热 ， 利咽喉 。春节干燥 ， 一些朋友喝水少 ， 容易患上慢性咽炎 ， 此刻 ， 食疗方最好以白色食物为主 。如：山药 ， 莲藕 ， 银耳等 。
山药属味甘性平之物 ， 有清肝热之功效 ， 可健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功效 。之所以说它非常适宜春季食用 ， 是因为它能健脾益气 ， 可防止春天肝气旺伤脾 ， 又能补肾益精 ， 使人体元阳之气充沛 ， 增强人体抵抗力及免疫力 。推荐： 清炒四色山药、山药木耳炒肉片、小炒玉米山药丁 。
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山药炒木耳
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