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一、防溺水六不准：
1、不准私自下水游泳 。
2、不准擅自与同学结伴游泳 。
3、不准在无家长或老师带领的情况下游泳 。
4、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳 。
5、不准到不熟悉的水域游泳 。
6、不准不懂水性的学生下水施救 。
二、溺水时的自救方法：
1、不要慌张 ， 发现周围有人时立即呼救 。
2、放松全身 ， 吸足气让身体飘浮在水面上 ， 将头部浮出水面 ， 用脚踢水 ， 防止体力丧失 ， 等待救援 。
3、身体下沉时 ， 可将手掌向下压水 。
【防溺水的知识怎么写】4、如果在水中突然抽筋 ， 又无法靠岸时 ， 应立即求救 。如周围无人 ， 可采用仰泳或深吸一口气潜入水中 ， 伸直抽筋的那条腿 ， 用手将脚趾向上扳 ， 以解除抽筋 。

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