美国学者研究发现，莫扎特舞曲能提高老年人的认知能力和反应速度 。研究人员安排65--75岁的老人在不同音乐背景下进行测试，结果显示，老人在听莫扎特小步舞曲时反应速度较快，出错率较低 。
在饮食上做功课
专家认为，生活中饮酒有度非常重要，每次醉酒都会对脑细胞造成伤害 。平时吃饭多选菠菜、西红柿、胡萝卜、大豆、蒜等“还原食物”，能帮助脑细胞对抗攻击，还要适当吃些富含欧米伽-3脂肪酸的食品，比如三文鱼、金枪鱼等深海鱼，核桃、杏仁等坚果，都可以护脑补脑 。
另外，每天至少喝1200毫升水（相当于6杯），有助于脑中血液循环更畅通，对神经细胞有好处 。
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