孕妇可以吃鱼肝油吗

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孕妇可以吃鱼肝油吗
孕妇可以吃鱼肝油吗
孕妇应谨慎服用鱼肝油。虽然鱼肝油中的维生素A和维生素D对胎儿发育有好处，但是鱼肝油中所含有的营养元素，我们可以在日常的食物中摄入，没有必要服用鱼肝油，如果服用鱼肝油过量，容易造成鱼肝油中毒。
孕妇服用鱼肝油应避免注意以下两点：
第1点、过量摄入鱼肝油对孕妇危害
长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。
【孕妇可以吃鱼肝油吗】第2点、过量摄入鱼肝油对胎儿危害
有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故，另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此，孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。

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服用鱼肝油的好处
鱼肝油特别是北极圈内鳕鱼肝油是国际公认的婴幼儿最理想的鱼肝油天然来源，具有杂质少、无污染、易于婴幼儿吸收等特点，不仅蕴含丰富的DHA ，有助于婴幼儿大脑、视网膜的发育;同时富含丰富的球蛋白、核蛋白、赖氨酸、谷氨酸、甘氨酸等多种免疫营养物质，能够增强宝宝抗病能力。
1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。
小结：通过本文的的介绍，孕妇是可以吃鱼肝油的，但是如果没有医生建议服用的情况下就不要服用鱼肝油，所以，孕妈妈们一定要切记！
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